الطريقة الصحية لشرب الشاي الأخضر

عبدالخالق الكوتاري

::مراقب مغربي ::
طاقم الإدارة
8 أبريل 2013
1,909
354
83
Rabat
www.maroc.us
الشاي الأخضر أو الشاي الياباني هو نوع من الشاي قليل الأكسدة خلال تصنيعه وعلى عكس الشاي الأحمر لا يتم تخميره
ينصح الخبراء بشرب من ثلاثة الى أربعة فناجين من الشاي الأخضر يوميا لتحقيق الفائدة المرجوة , ولتجنب معظم أعراضه الجانبية فان أفضل طريقة لاعداده هي طريقة النقع و ليس الغلي وذلك لكي نقلل من افراز مواد مثل التانين و التي تسبب الانيميا و الامساك حيث أن التانين يفرز في الماء بشكل كبير ان تم غلي الشاي
و تتم هذه الطريقة بإضافة الماء المغلي إلى الشاي ومن ثم تغطيته لكي لا تتطاير مضادات الأكسده و نتركه من 3 إلى 5 دقائق ثم افصل الشاي عن الماء ويمكن إضافة الليمون والسكر حسب الرغبة و بعدها تناول كوبا صحيا


14606587011.jpg