نصائح

  1. alkhodair

    نصائح رمضانية لأفطار و سحور صحي

    هذا العام ستكون ساعات صيام رمضان أطول من الأعوام السابقة قرابه أكثر من 15 ساعة. ولتخفيف صعوبته فعلى الأخوة الصيام التحلّي بالصبر و الإيمان و التقوى ولنجعل منه شهراً للاقتراب من الله سبحانه من جهة وللحفاظ على صحتنا العامة من جميع النواحي البدنية وقبلها النفسية خاصة مع ضغوط الحياة...
  2. bouchaib56

    نصائح هامة لمطبخك سيدتي

    نصيحة عند شرائك سيدتي الهليون او الاسبيراجوس عند شرائك للهليون تاكدي ان سيقانه قاسية ونظيفة مع راس مغلق واختاري سيقان سميكة لانها تكون كثيرة السوائل ومذاقها جيد اما السيقان النحيفة فتكون ذات طعم عشبي غير مستحب...
  3. alkhodair

    نصائح للحصول على نظام غذائى متكامل

    نصائح للحصول على نظام غذائي متكامل *إضافة الملح إلى الطعام يمثل خطراً على صحتك فهو يؤدي لارتفاع ضغط الدم وأغلب أنواع الطعام الغربية تحتوي على الكثير من الملح تجنب إضافة الملح قدر المستطاع. * الإفطار وجبة حيوية فهي تدعم جسمك طوال اليوم. * عليك بتقليل تناول...
  4. مغربي

    أهم نصائح للإقلاع عن التدخين

    يتسبب التدخين في عدة مشاكل صحية ونفسية للمدخنين. ورغم رغبة الكثيرين في الإقلاع عنه، إلا أن فئة قليلة فقط منهم هي التي تنجح في ذلك. يرغب العديد من المدخنين في الإقلاع عن التدخين، لكنهم لا يملكون القوة الكافية لتفعيل ذلك. فيما يلي بعض الخطوات التي يمكن أن تساعد على ذلك، نقلا عن موقع...
  5. ا

    نصائح دينية قصيرة ...

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة 1-التوبة:(من تاب قبل أن تطلع الشمس من مغربها تاب الله عليه) (إن الله عز وجل يقبل توبة العبد ما لم يغرغر) مسلم (270 ) 2-الخروج في طلب العلم: (من سلك طريقا يلتمس فيها علما سهل الله له به طرقا إلى الجنة) مسلم (2699) 3-ذكر الله تعالى:(ألا...
  6. ز

    اخي ..اختي نصائح من عندي باش نقتاصدو المصاريف

    في إطار سياسة "التماشي مع الأزمة الاقتصادية العالمية!!!!! و حتى يصبح القرش الأبيض نافعا في يوم أسود و العياذ بالله!!! علاش مانجمعوش مع بعض أفكار عملية نافعة نتعاونو بها على الزمان، و نساعدوا بها أزواجنا في التخفيف من المصاريف الكثيرة و غلاء المعيشة (اللي كان عيشوه خصوصا هاد الأيام!!) لذا...
  7. ن

    نصائح لصحة طفلك في المدرسة

    غالبا ماتتزامن الدراسة مع إصابة الأطفال بالأمراض المختلفة خصوصاً في سنواته الدراسية الأولى، حيث تخضع مناعته الذاتية للاختبار، وذلك لأن المجموعات الكبيرة من الأطفال مرتعاً خصباً لنمو الجراثيم. لكن ما السبيل إلى التغلب على ذلك وتفادي إصابة طفلك بالأمراض المعدية والشائعة جداً؟ وماذا يمكن لطفلك...
  8. alkhodair

    نصائح صحية مهمة:

    نصائح صحية مهمة: - أجب على جوالك بالإذن اليسرى حتى لايتضرر الدماغ. - لاتتناول الدواء مع ماء بارد. لاتتناول وجبات دسمة بعد 5 مساء إ شرب الماء أكثر نهارا ، وأقل ليلا. - أفضل وقت للنوم من 10مساء إلى 4صباحا⛺. -لاتستلقي بعد تناول الدواء مباشره.❌ -...
  9. alkhodair

    نصائح مفيدة ... جفاف الكفين

    إذا شعرتم بجفاف الكفين عليكم بتدهينها بــ زيت الزيتون مضافاً إليه الملح وبعد خمس دقائق غسل اليدين بماء فاتر. ******************************************** مجرب و حبيت نقلة لكم .. وإذا كان لديكم تجراب أخرى رجاء .. لا .. تبخلو علينا بها لتعم الفائدة للجميع بأذن الله...
  10. alkhodair

    نصائح مفيدة ... النعناع دواء منشط

    يعتبرالنعناع دواء منشط للقلب والدورة الدموية إذاشرب كالشاي بانتظام كما أنه ملين للمعدة والأمعاء ومضغه يخفف من آلام الأسنان ويزيل روائح الفم . ***************** للقضاء على حموضة المعدة يشرب كأس مغلي من النعناع دون إضافة السكر. ***************** النعناع يريح من الغازات...
  11. alkhodair

    نصائح مفيدة ...1

    السائل الصافي الذي يوجد على الزبادي "الدانون" عند فتحه هو عبارة عن بروتين لبني نقي يحارب العدوى لا تتخلص منه بل امزجه مع الزبادي ***************************** يعتبر الزبادي "الدانون" أعلى مصدر للكالسيوم حيث يحتوي مقدار كأس من الزبادي على 450 ملغ من الكالسيوم لذلك اجعله...
  12. alkhodair

    نصائح لمنع التعرّق ه

    نصائح لمنع التعرّق أنّ العَرَق في الأساس عديم الرائحة ولكن حين تقوم البكتيريا على الجلد والشعر باستقلاب البروتينات والأحماض الدهنيّة في العرق تنتج رائحةً مزعجة منع العَرَق تحت الإبط ومكافحته، مهمّ للنظافة الشخصيّة وللراحة ولحياتك الإجتماعية. و هناك عدّة طرق لمنع لمثل هذه الحالة و الحدّ منها و...
  13. مغربي

    أفضل نصائح النظام الغذائي - 22 طريقة تبقيك علي الطريق الصحيح

    1: شرب الكثير من الماء أو المشروبات الأخرى الخالية من السعرات الحرارية. قبل أن تغوص داخل كيس من رقائق البطاطس، اشرب كوب من الماء أولا. الناس أحيانا تخلط ما بين العطش والجوع، لذلك يمكن أن ينتهي بك الأمر الي تناول السعرات الحرارية الزائدة في حين ان ما يلزمك هو زجاجات المياه المثلجة . إذا كان...
  14. ب

    نصائح مفيدة

    نصائح مفيدة بالصور باش مايصداوش ليك معالق و موس او ماجورهما في ماكينه دالماعن خصوصا هادوك لي تكونو من نوع غير جيد تاخدي ورق اليمنيوم و ديريه كوره حطيه في شبكه معاهم راه تمنع من صدا باش تفاداي ريحه كريهه في فران خصوصا من تنطيبو حوت فيه تاخد حإمض قشريه و دخليه في فران سخنيه راها تتحيد...
  15. ب

    نصائح كي تصبح مصدراً للأفكار الجميلة

    - كيف أصبح صاحب أفكار مميزة؟ .. 1- كن شجاعاً بطرح أفكارك أمام الناس المعنيين ، فالفكرة السيئة لا تعيدك للخلف لكن الجيدة ستجعلك تصعد إلى الأعلى. 2- اقرأ أكثر... ففي الكتب تختزل خبرات وطرف تفكير الأخرين. 3- تعرف على أناس جدد بشكل مستمر ، فإنني لا أكاد أعرف شخصا حتى يساعدني على تطوير...
  16. ا

    نصائح وتمارين لمرضى الغدة الدرقية

    الانتظام في ممارسة التمرينات الرياضية مفيد لاجسامنا, وبصرف النظر عن تحسين القدرة على التحمل, فالتمارين الرياضية ضرورية للحفاظ على مستوى اللياقة البدنية, وتعزيز الجهاز المناعي في الجسم, ورغم اهمية الرياضة لمرضى الغدة الدرقية, الا ان المواظبة على النوع الصحيح من هذه التمرينات لا يقل اهمية, حيث ان...
  17. ب

    ساعات نسائي

    وهدي ساعتي فرحت ب من لقيتها مصورة معاهم :36_1_33: :v9v9net_152::v9v9net_152::v9v9net_152:
  18. ا

    نصائح حيكت بالمسك و العنبر

    لا تبكي على زمن ضاع العمر فيه.. بل ابكي على "شخص" خاب الامل فيه -- الناس كالامواج .. ..... إن سايرتهم أغرقوك و إن عارضتهم أتعبوووك ..... -- إذا سامحك شخص كثيرآ .. فاعلم إنه يحترمك .. ولا يريد أن يخسرك... ........." فلا تتمادي "......... نصائح حيكت بالمسك و العنبر ما أجمل أن تكون...
  19. ك

    ثمانية نصائح تصنع الشخصية الجذابة

    اصنع لنفسك شخصية مغناطيسية وجذابة تتميز الشخصية بكونها شئ يمكن تلميعه وصقله وتقويمه من خلال اتباع إرشادات صحيحة وممارستها واكتساب خبرة ، ولعل من أكثر الأمور التى تضيف جاذبية للشخصية الثقة بالنفس والفكاهة وتميز الشخصية الفردية وبالأساس إيمان الشخص بنفسه .. إن أفضل طريقة لتصل لمكان معين هى أن...
أعلى